Heute üben wir:
Bodyscan im Stehen
- Baum
- der friedliche Krieger
- Stuhl
- Schmetterling
- Vorwärtsbeuge im Sitzen
- Katze Kuh
- Sunbird Pose
- Halbe Katze
- Monkey Pose
Endentspannung
Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3
& gehe sanft und liebevoll mit dir um.