Heute üben wir:
Meditation mit dem Atem
- Baum
- Vorwärtsbeuge
- Godess Pose
- Yogi Hocke
- Katze/ Kuh
- Halbe Katze
- Monkey Pose
- Puppy Pose
Endentspannung
Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3
& gehe sanft und liebevoll mit dir um.